10 июля 2025 03:40, Ульяна Данииловна, Здоровье и медицина, 👁 82
Измерение артериального давления кажется простой рутинной процедурой, но даже мелкие нарушения техники способны исказить результаты на десятки миллиметров ртутного столба. Неправильно выбранная манжета, поза тела, разговор во время замера — каждая деталь важна. По данным American Heart Association (AHA), более 30% домашних показаний оказываются неточными из-за несоблюдения рекомендаций специалистов (https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure). В статье разберём актуальные принципы правильного измерения давления, научимся подбирать манжету, соблюдать подготовку и избегать распространённых ошибок.
Подготовка к измерению
Прежде чем приступить к замеру, выполните простые правила:
- Отдохните минимум 5–10 минут в спокойной обстановке.
- Исключите кофе, чай и сигареты за полчаса до процедуры.
- Освободите руку от тесной одежды — манжета должна плотно прилегать к голой коже.
- Перед измерением опорожните мочевой пузырь и успокойтесь.
Правильная подготовка обеспечивает стабильность показателей и минимизирует внешние факторы.
Этапы правильного измерения
- Сядьте прямо, опираясь спиной на спинку стула.
- Положите предплечье на стол на уровне сердца.
- Расположите манжету на 2–3 см выше локтевого сгиба, между манжетой и плечом должен проходить один палец.
- Сделайте три замера с интервалом 1–2 минуты.
- Рассчитайте среднее арифметическое двух последних результатов.
Выбирайте автоматический плечевой тонометр: он надёжнее запястных моделей и менее зависим от навыка пользователя.
Типы манжет и их влияние на точность
Тип манжеты | Ошибка при узкой | Ошибка при широкой |
---|---|---|
Стандартная | +5–20 мм рт. ст. | −1–6 мм рт. ст. |
Большая | +2–10 мм рт. ст. | −3–8 мм рт. ст. |
Запястная | Зависит от позы | Зависит от позы |
Кардиолог Полина Концедайло отмечает: «Манжета должна охватывать 75–100% окружности плеча по длине и 40–80% по ширине».
Типичные ошибки пациентов
- Перекрещивание ног и наклон туловища вперёд.
- Разговор во время замера, который повышает давление на 5–10 мм рт. ст.
- Измерение «слева, потому что ближе к сердцу» без проверки обеих рук.
- Наложение манжеты поверх одежды — погрешность до 50 мм рт. ст.
Нормальные показатели давления и пульса
- Артериальное давление: 120/80–139/89 мм рт. ст. (индивидуально).
- Пульс в покое: 60–100 ударов в минуту.
Пульс измеряют на запястье или шее без сильного нажима, подсчитывая удары за 60 секунд.
Что важно запомнить
- Правильная манжета и подготовка — залог достоверности.
- Соблюдайте позу и не разговаривайте во время процедуры.
- Делайте минимум три замера и фиксируйте среднее значение.
Источник рекомендаций: American Heart Association (https://www.heart.org).